Autoconocimiento / Comprensión / Expresión /Autorregulación de emociones.
Mediante la educación emocional pretendemos desarrollar conocimientos y experiencias sobre las emociones. Cómo funcionan en cada uno de nosotros, la manera particular que cada uno tenemos de vivir la emoción. Perseguimos mejorar nuestra comprensión sobre emociones y maneras de emocionarse, desarrollar diferentes habilidades de expresión y explorar nuestras capacidades de regulación
Se utilizan un enfoque vivencial, ya que la transformación sólo es posible a través de la experiencia, compaginando diferentes métodos. Se trata de un trabajo grupal, en el que tanto dinámicas de psicología guestáltica, como técnicas de relajación o ejercicios psicodramáticos son diferentes caminos que nos ayudarán en la auto-exploración.
Aprenderemos que las emociones no son un problema. Los objetivos fundamentales de este trabajo son conectar con nuestra riqueza emocional, respetar cada sentir y comprender qué función tiene en nosotros. Una mejor relación con nuestra capacidad emocional, conlleva mejor regulación de los diferentes estados, y sobre todo, mejor salud.
La primera sesión tendrá lugar el viernes 8 y sábado 9 de Septiembre. Aquí tienes los detalles de este viaje.
Sesiones:
Nuestra actual propuesta consta de 4 bloques, cada bloque ocupará 2 sesiones de 4 horas (8 horas en total), que se llevarán a cabo un viernes y sábado al mes.
Los encuentros serán en UN FIN DE SEMANA AL MES, en dos sesiones de 4 horas, distribuidas entre la tarde del viernes y la mañana del sábado.
La realización completa implica una profunda exploración de uno mismo, aportando autoconocimiento sobre nuestra manera de emocionarnos, y ayudándonos a una vivencia más armónica de nuestra vida
Horarios:
- Sesión del Viernes: 17 a 21h.
- Sesión del Sábado: 10 a 14h.
Sesiones del Programa.
- Bloque I: Viernes 8 y Sábado 9 de Septiembre.
- Bloque II: Viernes 6 y Sábado 7 de Octubre.
- Bloque III: Viernes 3 y Sábado 4 de Noviembre.
- Bloque IV: Viernes 1 y Sábado 2 de Diciembre
Precio:
- Sesión de 4 horas (viernes o sábado): 20€
- Sesión de 8 horas (viernes y sábado): 40€
- Inscripción a los 4 bloques completos: 35€/bloque.
(Ofrecemos la posibilidad de realizar sesiones sueltas, pero lo recomendable para aprovechar adecuadamente el crecimiento que ofrece el programa es su realización completa).
Programa
